用記錄的方式設定目標吧!
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忙碌的生活中,你可曾停下腳步注意一下自己嗎?
日復日十餘小時的工作,或是經常性的快餐生活,還有那種沒有運動的的想一心放鬆週的末.
種種城市人的模式,喘不過氣來的節奏.
累壞了那個初出社會的熱心,也累壞了那個久經運作的身體
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試著用記錄, 來改變刻板的生活.
由每天的起床時間,早午晚三餐,到整個身體狀況都在記錄當中.
讓你輕鬆的回顧到身體那個方面出了問題,或是吸收的營養有否不足.
長期下來,可以改善自己的某種壞習慣或是飲食不足,不定時的情況.
讓你在為別人著緊的同時,也該對自己負責.
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材料:紙
產地:日本
尺寸:10.5 x 14.5 x 0.4 cm / 64頁
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Photo : Greenflash & Minutia
Text : Minutia

健康本

HK$ 60.00價格